>>> taiji quan -- qi gong 

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El Taiji quan (Tai Chi Chuan) es una antigua arte marcial china cuyos principios se basan en la filosofia del Taiji (Tai Chi), osea en la interacción continua de los dos principios Yin-Yang.

Es una forma para cultivar y desarrollar la persona, que genera armonia y fuerza. 

Consta de una secuencia certera y calculada de movimientos lentos, suaves, circulares y continuos, realizados  en condicion de relajamiento.

El aprender y el praticar la sequencia llamada “forma” desarrollan la estructura defensiva y ofensiva tipica de este estilo de arte marcial, que tambien sirve para cultivar algunas “habilidades” entre las cuales destacan: La coordinación, el equilibrio, la respiración, el relajamiento, la correcta posición, la resistencia fisica y mental, la atención, la paciencia, la memoria, la voluntad, el percibir lo interior como lo exterior, el sentido del tiempo, de la distancia..etc

Cultivar estas calidades era muy importante para un guerrero, pero tambien lo es en la actualidad en las actividades de hoy en dia.

Segun el concepto chino de circulación energetica, practicar costantemente puede aumentar la “energia vital”, regularizar las funciones de los organos interiores y la circulación de la sangre, estimular el sistema nervioso sin cansar el corazón, aumentar la capacidad respiratoria, fortalecer el esqueleto y el sistema muscular.

Se considera el Taiji quan tambien como una buena gimnasia para las personas mayores, unos ejercicios para alargar la vida, una tecnica para recuperar fuerza despues de una enfermedad, que se utiliza tambien en muchos hospitales.

Se le emplea tambien come estudio complementar en distintas disciplinas artisticas como por ejemplo: pintura, escultura, musica, baile, teatro, actuación y mimo.